操作方法
- 01
简单的热身
首先家长直接坐在地上，两个双腿并拢并且伸直，然后让宝宝躺在双腿上面，让宝宝面对自己。接着轻轻地把宝宝的手拿起来，然后做上下的运动。接着再把宝宝的腿轻轻的拿起来，做走路的姿势。 - 02
胸部和躯干
还是保持上面的姿势，然后家长从孩子胸部的一侧开始抚摸，一直抚摸到胸部的另一侧，抚摸完了以后，再从胸部的另一侧开始抚摸。这个动作可以促进宝宝的呼吸循环。 - 03
手臂和双手
首先，家长直接拿起宝宝的一只手，从宝宝的胳膊开始一直按摩到手腕处，再按摩手指头，动作一定要轻柔，按完一只手了以后再按摩另一只手，这些动作可以很好的增强宝宝的灵活性。 - 04
腹部
首先用手掌轻轻地从孩子的肋骨一直抚摸到宝宝的腹部，来回抚摸几次以后再对宝宝的腹部从左到右，再从右到左也进行抚摸，同样，抚摸的过程中力度一定要轻。这个动作可以有效的缓解宝宝的便秘。 - 05
腿脚
家长先把宝宝的一只脚抬起来，首先直接从臀部开始按摩，一直按摩到膝盖，再按摩到脚踝的位置。按摩脚部的部分也是从脚后跟一直按摩到脚趾头。一只脚按摩完了以后再按摩另一只脚，同样力度也要轻柔一些。这个动作可以增强宝宝的肢体灵活性。 - 06
背部
首先要检验一下宝宝喜不喜欢俯卧的姿势，如果喜欢俯卧的姿势，就可以直接用手掌轻轻的从脖子一直抚摸到臀部，如果宝宝不喜欢俯卧的姿势，可以让宝宝身体侧过来一点。然后再用以上方法进行背部按摩。这个动作可以增强宝宝的免疫力。 - 07
脸部
按摩完以上部位以后可以按摩一下脸部，先用指腹轻轻的按摩一下宝宝的额头，然后再轻轻的从鼻尖位置一直捏到宝宝的鼻梁位置。如果动作比较轻柔的话，宝宝会以为你和他在玩游戏，会非常喜欢这个动作的。 - 08
头部
宝宝的头部位置不适合太大力度的按摩，所以只需要用手掌轻轻的抚摸宝宝的头部就可以了，这个动作可以利于孩子的头发生长, 宝宝在心理上也会感觉到一种抚慰。 - End
