操作方法
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营造就餐氛围
很多宝宝之所以出现食欲不振的现象，就是宝宝有时候在吃饭的时候会边吃边玩。长时间，这样的话就会影响消化系统，从而影响食欲。所以宝宝在吃饭的时候，最好给宝宝一个固定的位置，避免宝宝边玩边吃。 - 02
饮食清淡
如果宝宝出现了食欲不振的现象，就要考虑一下饮食的口味是不是太重了？如果饮食的口味太重的话，这些东西吃得太多，就会出现食欲不振的现象。所以在给宝宝做饭的时候，最好口味清淡一些，这样不仅符合宝宝的口味，而且也不会给肠胃增加负担。 - 03
多吃蔬菜
在宝宝的饮食中要加一定量的蔬菜，因为蔬菜里面含有很多的维生素，如果这些维生素比较缺乏的话，宝宝就会出现比较疲倦和厌烦的情况，所以在平常饮食中，一定要让宝宝摄入足够的蔬菜，维生素的量补充充分了，才不会出现倦怠的情况。 - 04
喝汤或者喝粥
有些宝宝之所以出现食欲不振的现象，主要是天气太炎热了或者是体内的水分不足，这个时候可以在宝宝的饮食里面加上一些汤或者是粥。不管是喝汤还是喝粥，都可以充分的补充体内的水分。这样宝宝就不会出现食欲不振的状况。 - 05
补充蛋白质
一旦到了天气比较炎热的情况，体内的蛋白质就分解的比较快，而且人体的代谢也比冷天的时候更快一些，所以在平常的饮食中要多补充一些蛋白质，只有蛋白质补充充分了，新陈代谢在加快的时候，人体才可以跟得上。 - 06
喝盐水
当人体在炎热的时候或者是运动完了以后，就会失去大量的水分，在失去水分的同时，还会失去一部分钠和钾物质，一旦失去这些物质的话，人就会感觉比较疲惫，而且没有食欲，所以在比较炎热或者运动完了以后，一定要补充一些含有盐的水分。 - 07
不乱吃药物
很多宝宝得了一些小病的时候，家长就会给宝宝乱吃药物，如果乱吃药物的话，可能会对肠胃的刺激比较大，肠胃刺激比较大的话，就会直接导致食欲降低。所以一旦宝宝得什么病的话千万不要给宝宝乱吃药哦。 - 08
吃新鲜水果
如果感觉宝宝有食欲不振的现象，在平时饮食的时候，就要给宝宝多吃一些新鲜水果，新鲜水果不仅可以补充一些维生素。如果是在天气比较热的状况下，宝宝吃一些水果的话，有些水果是可以很好的消暑的，这些水果吃了以后就会增加食欲。 - End
