操作方法
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睡觉姿势
很多人在睡觉的时候都会发现鼻子特别不容易通气。这个时候可以改变一下自己的睡觉姿势，最好是平躺在床上睡觉，这样的话鼻子的血液容易平衡，不会偏向一边，这样的话，鼻子就不容易出现不通气的现象了。 - 02
清洗鼻子
如果鼻子经常出现不通气的现象，可以在洗脸的时候用稍微冷一点的水清洗脸，然后顺便用水把鼻子清洗一下，鼻子清洗干净了以后，适当的按摩一下鼻子，这样可以减缓鼻子不通气的症状。 - 03
避免刺激
有很多人的鼻子都特别的敏感，所以一旦出现了雾霾天气或者空气污染有些严重，鼻子就很容易发生不通气的现象，所以在外出的时候最好避免那些刺激性的东西。在空气特别不好的时候，一定要戴上口罩。 - 04
不抠鼻子
很多人到了秋冬季节，由于天气特别的干燥，所以很多人会经常的抠鼻子，抠鼻子行为不雅，而且对于鼻子的损伤也是非常大的。抠鼻子的时候，特别容易让鼻子里面的鼻毛脱落，这样就会减弱鼻子阻挡灰尘，鼻子不通气就在所难免了。 - 05
不要剪鼻毛
有些人特别注意自己的形象，所以觉得鼻毛是一种非常影响形象的东西，有很多人会将鼻毛直接剪掉，这是一个非常不正确的行为，剪掉鼻毛的话，不管是衣服还是灰尘，就特别容易进到鼻子里面，这样就为鼻子不通气创造了良好的条件。 - 06
不乱用滴鼻水
很多人一旦出现了鼻子不通气的现象，就会直接在鼻子里面滴入滴鼻水，这是一种非常不正确的方式，滴鼻水是在医生叮嘱下才可以使用的，如果在平常使用的话，会对鼻子的黏膜造成很大的损伤，鼻子不通气就在所难免了。 - 07
正确擤鼻涕
很多人在鼻子不通气的时候就会擤鼻涕，但是很多人擤鼻涕的方式并不正确，出现了鼻子不通气的状况，千万不要两个鼻子同时擤鼻涕，这样是对鼻子非常大的伤害！在擤鼻涕的时候，一定要擤洗完一边的鼻涕，再擤另一边的鼻涕。 - 08
按摩鼻子
如果出现了鼻子不通气的状况，这个时候可以直接把两手搓热，然后就直接用食指和中指按鼻子两边，也让鼻子两边有热的感觉。这样按摩一会以后，鼻子不通气的现象就可以得到缓解。 - End
