操作方式
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黑木耳
我国医学历来认为黑木耳有津润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功能，黑木耳也是中医用来治疗腰腿痛苦悲伤，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。 - 02
洋葱。
罗马大夫将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重感化，更是今朝所知道的独一含前列腺素的植物，能庇护前列腺。它不单享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，好比俄罗斯汉子一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的服法有良多，若想充实阐扬其“汉子菜”的功能，不妨做当作洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰硕，对男性的益处也尽显无疑。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功能，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的结果。 - 03
核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，别名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益聪明”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功能：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法良多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。 - 04
枸杞
枸杞是药食同源的生果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养当作分。此中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的结果。此刻，良多关于枸杞子毒性的动物尝试证实，枸杞子长短常平安的食物，里面不含任何毒素，可以持久食用。 - 05
白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、卵白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等当作分，营养丰硕。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。 - 06
牡蛎
是一种富含微量元素的海产物，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对冷汗、心慌等虚劳证候有较好的结果。在我国有“南边之牡蛎，海说神聊方之熊掌”之说。牡蛎富含卵白质、脂肪，及维生素A、烟酸，别的，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰硕，含碘量远远超出跨越牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的自然食物之一（每百克蚝肉含量高达100毫克），天天吃2～3个牡蛎就可供给一小我全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方式。 - 07
虾
良多人都喜好吃虾，可是我们在品尝虾的甘旨同时并不知道它其实还有很是不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议，吃虾可以或许补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精感化最强。 - 08
泥鳅肉
泥鳅富含优质卵白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功能。当作年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、加强体力，提高性功能。 - 09
荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之佳誉，不单肉质脆嫩，清甜可口，并且营养丰硕，每100克荔枝含卵白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功能。荔枝核的感化：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打坏后加水煎服，能治睾丸肿痛。 - End
