操作方法
- 01
在经期不建议女性吃西瓜，因为如果食用过量的西瓜的话，可能会对子宫内的淤血造成影响，从而不利于淤血的排出，同时一些体质比较弱的女性吃西瓜的话还可能会对脾胃以及子宫造成伤害，可能会引发腹泻等病症。
- 02
柿子是寒性的水果，所以在经期不建议吃柿子，因为吃寒性水果的话在这个期间对身体不适，而且痛经症状比较明显的话，就更不要吃柿子了，不然的话会让痛经症状更加明显。
- 03
酸梅是酸性的水果，酸性物质有很好的收敛作用，经期食用的话会让子宫进行收缩，从而会减少月经量，并且经血的颜色会变得发黑，严重可能会导致内分泌紊乱失调，产生更严重的影响。
- 04
除了凉性和酸性的水果之外，没有成熟的水果也是不能吃的，比如柑橘、猕猴桃、芒果、苹果等等，不管什么水果，在未成熟之前吃都是不健康的，食用之后可能会抑制血液的流动，流速变缓之后就会结块。
- 05
经期中身体会流失掉大量的铁质，所以我们需要及时进行补充，但是如果你在经期喝茶的话，会让肠道中的铁离子与茶叶中的鞣酸进行作用，从而会产生沉淀物，直接影响对铁的吸收，同时经期喝茶还会加重乳房胀痛的症状。
- 06
一些含有咖啡因的饮料也不能喝，比如咖啡，因为经期女性脾气本来就比较暴躁，如果摄入过度偶的咖啡因的话，会让乳房疼痛更加明显，由于情绪的不稳定还会产生焦虑的情况，同时咖啡因摄入过多会影响人体中碳水化合物的新陈代谢功能。
- 07
当然在经期也不能喝酒，因为在喝酒之后，其中的物质会与身体中的维他命B产生影响，饮用太多酒精之后还会对身体的碳水化合物的新陈代谢功能产生影响，可能会提前经期，也可能会让月经量增多。
- End
