工具/材料
生活本质
操作方法
- 01
把生活过得简单一些，不要有太多的事情困扰自己的生活，比如周末休息的时候多打扫家里的卫生，把一些不要的东西扔掉，把一些不想要的负能量赶紧释放掉，通过外出旅游，跑步打球来调节自己的情感问题，要知道越简单也就意味着投入的精力相对会更多，那自然而然事情也会做得更好。
- 02
严格控制自己的欲望，减少虚荣型方面的心理，欲望和心理是每个人都会有的，但如何去调节它们，避免让它们扰乱我们的生活和工作是非常重要的，因此在对待它们时，需要明白一个道理，内心追求是最最重要的一件事，如果太过追求那些东西，只会迷失自己。
- 03
减少那些所谓的社交生活，大部分社交实际上是没有任何意义，这点我们是不得不承认的，比如和一个人初次见面，加了社交媒体的好友，但往往之后只是通讯录上的一个名字罢了，基本上没有什么用，还会浪费自己的精力，高质量的社交重要得多，有一两个也就够了。
- 04
好好吃饭，准时休息，多吃水果，作息规律，这些实现起来实际上不难，也是一个人生活的基本内容，更是开展一些事物的基础，比如只有拥有好身体才能够有资本去追求利益，同样有了利益也是为了生活得更好，两者是相辅相成的，因此没必要去伤害自己的身体。
- 05
从现在开始一点点去做， 改变一点就是成长，等到成长得足够强大时，那么自己也就里所谓的成功不远了，等到那是自己的状态足够控制自己的行为能力时，那也是自己真正达到自律的高效时刻，从现在开始去展望新的一年，但首先必须是保持前进的步伐，不管步伐多小，能使自己前进就是好的。
- End
特别提示
说到底我们都是一直在学习如何自律，虽艰难，但也非常有必要。
