怎么在犯困的时候保持清醒

操作方法

01
喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，驱走睡意。
02
清凉油
将清凉油涂抹在皮肤表面和太阳穴位上，或将其放在鼻子下面闻，可以让犯困的人快速的清醒。
03
午休
当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟。
04
晒太阳
晒太阳可以让你的体温迅速升高，促进褪黑素的活跃，从而让你精力充沛。
End

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