如何通过自在正念APP学习正念坐姿

工具/原料

• 小米9
• Android10
• 安闲正念V2.5.0
• 软件大小37MB

方式/步骤

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   1、首先打开安闲正念APP。

   
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   2、然后在软件本家儿界面中点击“坐姿”。

   
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   3、此刻，可以起头进修正念冥想的坐姿了。在“坐姿”一栏下，有四种正念冥想坐姿的具体介绍，可以经由过程标的目的右滑动屏幕来查看更多的坐姿介绍。

   
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   4、在“手印”一栏中，还有正念冥想3种手印的介绍。

   
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   5、“背部”一栏中，则介绍了正念冥想时背部应该连结什么样的姿势。

   END