要想宝宝身体健康发育好，饮食很关头，我们都知道，要想宝宝身体发育好，饮食平衡营养很主要，但这可以说是正义，也可以说是“准确的废话”，为什么这么说呢？
什么才叫饮食平衡有营养呢？哪些环境下，申明宝宝营养不平衡，需要弥补营养呢？给大师分享几种常见维生素缺乏的环境，一路来看看吧！
宝宝持久茹素的、持久偏食的、持久居家不怎么晒太阳的、蔬菜没吃够的、肉没吃够的、有肠胃功能发育未完美，或者肠胃欠好的、长时候用眼的……
若是宝宝有以上环境，都看能申明宝宝存在维生素缺乏的问题。那么应该怎么补呢？
记住一句话，“食补不如药补！”
给孩子弥补维生素，可以让宝宝多吃鲜枣、西红柿、橙子、草莓等维生素C的食物，加强宝宝自身免疫力和抵当力，让宝宝皮肤更好；
多给宝宝吃胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等富含维生素A的食物，助力宝宝目力健康发育；
多吃一些动物肝脏，多喝一些牛奶等富含维生素B12的食物，可以或许预防贫血，还可以或许防止神经受到损害；
多吃一些深绿色的蔬菜，多吃一些坚果，可以给宝宝弥补维生素E；
多吃一些西兰花、椰菜花、蛋黄等富含维生素K的食物，有修补以及促进骨骼发展的感化。
