操作方法
- 01
第一步:首先两脚与肩同宽站立,一只脚脚尖踮起,另一只脚向后滑行,同时踮起的脚尖用力帮助另一只脚后推直至这只脚脚掌触地。
- 02
第二步:换脚重新重复上步动作,即第一轮踮起的脚向后推着滑行,而第一轮推着滑行的脚脚尖踮起。
- 03
第三步:双脚保持外八与肩同宽站立,一只脚尖踮起,另一只脚像这只脚的方向滑行,同时踮起的脚尖用力帮助后推,随后双脚换成内八重复上述动作。
- 04
第四步:一直重复上面的各个动作,跳的时候保持身体平衡和动作的连贯性,多跳几遍就可以熟悉掌握了。
- End
第一步:首先两脚与肩同宽站立,一只脚脚尖踮起,另一只脚向后滑行,同时踮起的脚尖用力帮助另一只脚后推直至这只脚脚掌触地。
第二步:换脚重新重复上步动作,即第一轮踮起的脚向后推着滑行,而第一轮推着滑行的脚脚尖踮起。
第三步:双脚保持外八与肩同宽站立,一只脚尖踮起,另一只脚像这只脚的方向滑行,同时踮起的脚尖用力帮助后推,随后双脚换成内八重复上述动作。
第四步:一直重复上面的各个动作,跳的时候保持身体平衡和动作的连贯性,多跳几遍就可以熟悉掌握了。