有哪些不良的睡觉姿势

操作方式

• 01

  有的人喜好枕着手睡觉，如许是很欠好的，因为轻易让手臂中血液轮回受到影响，会呈现麻木酸痛等问题。

  
• 02

  在冬天的时辰比力冷，有的人就喜好直接钻到铺盖里睡觉，铺盖中的氧气浓度会不竭下降，如许一来的话就轻易呈现缺氧的环境。

  
• 03

  有的人睡觉的时辰喜好脸朝下睡觉，如许会让胸部受到榨取，增添了心肺的压力，同时呼吸也不顺畅。

  
• 04

  此外就是在睡觉之前最好不要进行猛烈的活动，否则细胞会处于兴奋的状况，如许就会影响睡眠质量了。

  
• End