肌酸的食用方法

操作方式

01
利用时候
建议天天练习前的半小时利用。
活动前服用肌酸可以有用的激活肌肉，提高肌酸的操纵率，从而达到肌力与耐力的双倍晋升。
02
食用方式
每次取一平勺插手240ml摆布的凉水或果汁，摇匀利用。
03
肌酸的合用人群
高强度练习人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等。
04
注重事项
不成用热水冲泡，不成以与含咖啡因的饮料一路服用。
End

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