现代社会中，女性扮演着越来越重要的角色，与此同时，在快节奏、高压力的生活面前，女性的健康也受到了更多威胁：她们对自己的身体了解很少；不知道如何让自己更加健康有活力；无节制地为家庭做出牺牲。为此，在“3·8”妇女节到来之际，我们请专家为女性打造一套健康管理计划，教女性如何体检、管理好自己的身体。
每年查乳腺挺拔更自信
有人说：“关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，只有女人，真正用心去爱她。”专家指出，未婚未育，晚育未哺乳；患乳腺病未及时诊治；长期服用雌激素；长期过量饮酒；携带与乳腺癌相关的突变基因；以及不良的生活习惯都是乳腺癌高发的因素。
根据美国癌症学会的数据，0期和1期乳腺癌的5年相对生存率是100%，而IV期的乳腺癌5年相对生存率只有22%，可见早期筛查的重要意义。
早期筛查包括自检、临床乳腺检查、B超检查、钼靶检查、核磁共振检查等。前两种受主观因素及个体差异影响大，很难发现较小的肿物。乳腺彩超检查简便、经济，能较好地显示乳腺肿块的特征，同时适用于致密型乳腺，是评估35岁以下女性、妊娠期及哺乳期女性乳腺病变的首选影像学检查方法，然而它对乳房导管癌筛查有局限性。因此，美国癌症学会推荐40岁及以上女性每年一次乳腺X线检查（钼靶）以筛查乳腺癌。但这种检查方法不适合年轻女性、乳腺致密的女性。核磁共振检查无辐射，对多中心及多病灶的病变敏感性高，且不受乳腺腺体致密程度的影响，更能清晰显示乳腺病灶，是乳腺癌筛查的又一最佳方法。
护好心血管，减少慢性病
心血管疾病已经成为了我国一种主要流行病。
现代医疗科技的发展，让很多疾病得以早期发现，早期诊断，特别是心脏疾病，如果检查得当，可以有效避免悲剧的发生。以下几类女性更要重视心脏疾病的筛查：绝经期后，有心脏病家族史、有吸烟史、血脂水平异常、高血压、糖尿病、肥胖、久坐不运动者等。
(一)动脉硬化检测。通过经典的血压、血糖、血脂、肾功能、动脉硬化、超声检测周围动脉血管斑块等相关检查项目，帮助提早发现动脉硬化的常见发病因素和发病现象。
(二)心肌及冠状血管病变的检测。常用的心电图、平板运动试验、心脏超声、冠状动脉CT造影检测可动态发现心脏病变。
(三)潜在危险因素的检测。1.超敏C反应蛋白。它的升高可反应心血管病的潜在危险因素。2.同型半胱氨酸。病理生理研究发现血液中高同型半胱氨酸水平会增高或导致心血管系统损伤，因此也作为心血管潜在危险因素的检测。3.心脏CT钙化积分检测也是预测未来心脏问题的有力指标。
打针加筛查，远离宫颈癌
宫颈癌发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位,仅次于乳腺癌。
研究发现，人乳头瘤病毒（HPV）感染是宫颈癌及癌前病变的首要因素，而HPV的传播途径主要是性传播，因此女性进行第一次性生活三年后，最好就开始进行宫颈癌筛查，并坚持做到定期检查。此外，目前世界上已经开发出针对HPV病毒的疫苗，能对风险最高的16型和18型病毒导致的癌前病变做出预防。
了解甲状腺不害怕结节
近几年，甲状腺结节患者越来越多，特别是20~40岁的年轻人，是甲状腺结节的一个高发群体。其中，女性患者较多见，女性和男性的比例大概是3∶1。
美国甲状腺协会推荐女性30岁后每年做1次甲状腺方面的检查。B超、CT、核磁、同位素、血液甲状腺功能检测都可以对甲状腺进行检查，其中B超最简单、方便、无创，可反复检查，B超诊断甲状腺结节良恶性的准确率能达到80%，但前提是做B超的大夫经验非常丰富，仪器先进、清晰度高。
