每年的6月14日是世界献血者日，今年的主题是:"感谢您挽救我的生命"。献血不会有损自己的健康，又会挽救别人的生命，为什么这样的好事总是被人们拒绝呢？这是因为人们对献血是否影响身体健康存在疑虑和认识上的误区，今天我们就来认清这些误区，走向科学健康献血。
误区一：抽血都要空腹，献血也一样
纪宏文教授指出，献血与医院做的疾病检验不同，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能会造成头晕等低血糖不良反应，还会产生献血反应。献血反应分轻中重三度，轻度会有点面色苍白，中度可能会出现血容量严重低下，植物神经功能紊乱，出现虚脱一样的症状，重度可能丧失意识。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高的现象，献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。
误区二：献血会感染疾病
纪宏文教授说，现在我们国家采供血单位都会采用的包括给针头、血袋，耗材都是经过国家质量检疫合格的，严格灭菌的，也是一次性使用的。采到足够血量之后，就把针头毁掉了，包括耗材会集中做无害化处理，所以说是安全，绝对不会传染疾病的。
误区三：献血会导致发胖
纪宏文教授指出，献血本身不会引起人体发胖。成年人在献血200ml-400ml后不会引起身体不适，适当休息补充营养也不会引起发胖。但有些献血者过分注意营养和休息，摄入营养过多，身体才会发胖。就目前人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。
误区四：献血会上瘾
献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”，“吗啡”根本不沾边。献血后不会使机体以不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。
专家认为，这不是上瘾的表现，可以说是爱心的奉献，献血是帮助他人，对自己无害的上善之举，献血者是想做好事。
误区五：献血会降低免疫力，伤元气
有些人献血完后，心里总感觉到不舒服，好像生病似的。其实这只是一种错觉。从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，占总血量的5%至10%，失去的这点白细胞在1,2小时内，就能从骨髓得到补充，而献血后储存的血液马上就会补充上来，不会减少循环血容量。所以说，一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”反而会有利于健康。
误区六：献血会造成贫血
纪宏文教授指出，现在国家规定中国人献血是200毫升或400毫升，一般不超过400毫升的。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。而贫血是一种疾病，对于患有贫血病的人在献血体检时，就会被检查出来，这种人是不能参加献血的。
（专家：阜外心血管医院的纪宏文教授）
