2018年高考备考期间学生饮食安排及注意事项

操作方式

• 01

  天天包管一日三餐正常饮食，睡觉时代最好和一杯牛奶，如许会晋升睡眠的质量，帮忙歇息。

  
• 02

  日常三餐最好以清淡饮食为本家儿，多食青菜少食肉类，不充沛够的卵白质，如鸡蛋、豆腐等食物。

  
• 03

  备考时代必然要注重不要吃海鲜，夏日吃海鲜轻易拉肚子，还轻易食物中毒，不仅仅影响复习，还影响心态。

  
• 04

  不要吃辛辣油腻的食物，辛辣油腻的食物不轻易消化接收，接收后不易分化，备考时代会年夜量用脑，可能会导致头痛等环境。

  
• End