米字护眼操图解教程

操作方式

01
首先我们要包管本身的身躯挺直，然后昂首挺胸，连结头部不变，接着在双眼标的目的上、下各看三次后再双眼标的目的左、右各看三次，
02
接着我们要标的目的用眼睛写米字一样，双眼标的目的左上和右下各看三次，然后反过来双眼标的目的右上、左下各看三次。
03
完当作上面的动作后，我们就让眼睛顺时针还有逆时针各转三圈，然后闭目养神。
04
闭目养神1分钟摆布后，再慢慢的展开眼睛，天天对峙熬炼，可以有用的帮忙目力恢复。
End

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