操作方式
- 01
治疗便秘：把红薯蒸熟后，最好再蘸一点蜂蜜一路食用。因红薯中的粗纤维能促进肠蠕动，所以有通便和通气的感化。
- 02
预防肠癌：因红薯中含有年夜量的炊事纤维，能把肠道中的垃圾带出体内，所以可以降低癌症的患病风险；别的若是体内叶酸含量过低会增添得癌症的风险，而红薯有助于维持人体的正常叶酸程度，所以大师要经常食用红薯。
- 03
防止肥胖：红薯热量不高，属于低脂、低热能食物，所以吃了之后不必担忧会发胖，反而可促进减肥。
- 04
预防心血管疾病：因红薯中含有胡萝卜素、叶酸和维生素等，有助于降低心血管疾病的发病率。
- End
