孕妇止吐的最佳方法

操作方法

• 01

  姜。姜能缓解一些早期的恶心。孕妇可以吃一些姜片、姜糖，喝姜茶也是不错的选择。

  
• 02

  维生素B6。维生素B6有减轻恶心的功效，专家建议每天分3次摄入75mg的维生素B6，非常适合孕妇。

  
• 03

  注意饮食，多吃一些清淡易消化的食品，像玉米、小麦、新鲜蔬菜等，且注意可以采取一日多餐，一餐少量为宜。

  
• 04

  注意放松心情，不少孕妇由于第一次怀孕都会有些紧张。保持轻松愉快的心情，多外出呼吸新鲜空气，调整饮食，保证睡眠等。

  
• End