操作方式
- 01
在孕早期，准妈妈们最好选择一些中性生果，如苹果、葡萄等。若是想吃热性的生果，最好跟寒性生果搭配着吃，如许能起到中和的感化。同时可以食用含有自然叶酸的西柚，因为叶酸对整个怀胎过程十分主要。
- 02
在孕中期，准妈妈们在这段期间一般胃口比力好，加之宝宝们在子宫内当作长敏捷，需要的营养物质就更多。准妈妈们可以吃柠檬、奇异果、猕猴桃等富含维生素的生果，同时建议食用含铁丰硕的樱桃，防止呈现缺铁性贫血的现象。
- 03
在孕晚期，妊妇们可以食用维生素很高的橙子，但不成过量，以免呈现色素沉着。天天可以食用必然量的葡萄，可以达到安胎结果。还可以食用适量的水分丰硕的梨子，起到镇静安神，防止怀胎水肿及高血压的现象。
- 04
在整个孕期，准妈妈们吃生果都必然要注重“度”和“量”。准确地吃生果，生一个健康又伶俐的宝宝。
- End
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